I pjecen Akutte knæskader får du at vide, hvad du skal gøre, hvis du får en akut knæskade – lige fra den første tid, hvor knæet knap kan bevæges. Download (PDF)
Seneste viden om træning af bækkenbundens muskler. Pjecen indeholder fakta, gode råd og illustrationer/øvelser.
Denne pjece fortæller om årsager og sammenhænge til nakkesmerter og hovedpine. Vi giver gode råd om forebyggelse og behandling. Download (PDF)
Hvor mange kender du, som har fået kræft? Dårligt hjerte? Er overvægtige? Forfatterne til 'Hvad er det du spiser' viser, hvilken rolle vores kostvaner og den moderne livsstil spiller i denne udvikling. Samtidig peger de på, at økologiske eller biodynamiske fødevarer er en af de nødvendige veje ti...
Pjecen giver gode råd om forebyggelse og konkret instruktion i hvordan overbelastnings- og akutte skader skal håndteres i genoptræningsfasen, så du mindsker den ukampdygtige periode mest muligt. Download (PDF)
Ro, røde kinder og sunde kroppe med sjove øvelser, afkobling og træning til hjemmebrug. Du behøver ikke andet end denne bog, løbesko, træningstøj, et hjem og dit kvarter. Så er du klar. Ingen transporttid, medlemskaber eller dyre redskaber her. Bogen er både mentaltræning og selvterapi for foræld...
Skal jeg ændre mit liv, hvis jeg vil forhindre knogleafkalkning? Denne pjece henvender sig til dem, der frygter at få sygdommen. Download (PDF)
De fleste rygsmerter forsvinder af sig selv. Men hvorfor bliver rygsmerter langvarige. Pjecen indeholder den nyeste viden på området, og fokus er lagt på hjælp til selvhjælp.
Tegneren og humoristen Robert Storm Petersen skrev engang: »Hvis du vågner en morgen, og ikke har ondt nogen steder, så er du død!«. Smerter er en del af alle menneskers liv, ingen undgår at få ondt indimellem - i kroppen, sindet eller sjælen. Men smerten må ikke dominere vores liv og forhindre, ...
NATURLI LIVSSTIL Vi elsker os til succes Musikeren Benjamin Koppel er netop vendt hjem fra fem dages total afslapning på Læsø sammen med sine to børn, og sangerinden Alberte Windings børn vil slet ikke acceptere en sommer uden, at turen går til Bornholm. &nb...
NATURLI LIVSSTIL Økolog med hud og hår Anja Steensig lever bl.a. af sit udseende som tv-vært, konferencier og foredragsholder. Det veloplagte ydre og energien i det indre henter hun fra økologisk og sund kost. NATURLI EMNER Træn dit milde blik på dig selv De...
Indhold: NATURLI LIVSSTIL Oscar Umahro - morgenkys eller en sur langemand? Oscar Umahro Cadogan har lavet endnu en kogebog til alle, der elsker mad – og sund mad, vel at mærke – som får kroppen til at elske at stå op med os. NATURLI EMNER En dag på konto...
Indhold: NATURLI LIVSSTIL Krimiplots ud af simremad og frisk luft Danmarks krimidronning Sarah Blædel sidder ikke natten lang og hakker i computeren – tværtimod kræver hun regelmæssighed og styr på tingene, mens hun skriver. NATURLI EMNER Kærlighed...
Indhold: NATURLI LIVSSTIL Sundhedsstyrelse - det står kroppen for! Advarsler fra Sundhedsstyrelsen og kåret til årets helseprodukt. Vi har fået en snak med Ninka-Bernadette Mauritson om at stå i centrum for tidens hotteste helsedebat. NATURLI EMNER Mælk ...
Indhold: NATURLI LIVSSTIL Respekt til dem, der siger fra i tide Hans Pilgaard har selv prøvet det: at måtte sige fra over for et godt job, fordi det kom til at fylde for meget. Vi har talt med ham om stress og den status, den fejlagtigt giver. NATURLI EMNER Når str...
Indhold: NATURLI LIVSSTIL Ta' teten, piger! Sexologen Joan Ørting er Danmarks bedst kendte samlivsterapeut, og det behøver ikke altid handle om sex – selvom det hjælper. Vi har fået en snak om det gode samliv. NATURLI TEMA Ondt i hjertet Foruden ulykkelig k&a...
Indhold: NATURLI LIVSSTIL Kvinden er jo én stor kalender Skuespiller og fi lminstruktør Anne-Grethe Bjarup Riis er en kvinde med mange jern i ilden og mange meninger. Uanset om det drejer sig om ligestilling, økologi, familie og drømmekarrieren. NATURLI TEMA Sty...
Indhold: NATURLI LIVSSTIL Kæmper for klimaet Tamra Rosanes har senest udgivet et album med ti sange, der alle handler om, at vi skal passe bedre på miljøet. Albummet er et af hendes bidrag til kampen for et bedre klima. NATURLI TEMA Sådan får du en god rejse ...
Indhold: NATURLI LIVSSTIL Vi har et ansvar for vores børn Mai-Britt Vingsøe er aktuel med et program, hvor vi følger overvægtige familier på vej mod en bedre livsstil. Hun er selv hverken frelst eller hellig, men accepterer ikke, at børnene er kr&ael...
Indhold: NATURLI LIVSSTIL Humor er ren Livskvalitet Audrey Castaneda er ikke i tvivl: latter er sund og livgivende, og vi kan ikke undvære den. Men der er også en mørk side til humor, som kan være farlig. Måske er det tandens skyld? Lider du af en smertefuld ...
Indhold: NATURLI LIVSSTIL Ting ta'r tid En snak med sangerinden Randi Laubek, der er aktuel med langtidsholdbar cd. NATURLI TEMA Sur krop - sur show Carsten Vagn-Hansen skriver om syre-base-balancen, der ofte tipper surt. Et helt nyt liv Fra Nørrebro til Svanholm og et n...
NATURLI LIVSSTIL Jeg har aldrig lavet noget mere meningsfuldt Skuespilleren Peter Mygind besøger skoler og taler om vold og mobning. NATURLI TEMA Kig på fortiden - er vi sundere? Carsten Vagn-Hansen skriver om gennemsnitsalder og sundhed gennem tiden. Krise - ikke nå...
Indhold: NATURLI LIVSSTIL Alsidighed til maven og mennesker Anne Marie Helger holder sig i gang med morgengymnastik og god kost – en aktivist skal jo være i form. NATURLI TEMA Når tarmen lækker for meget Utæt tarm har ikke noget med inkontinens at g&osla...
Indhold: NATURLI LIVSSTIL Fandt den ro jeg drømte om Michael Falch er ikke bange for at stå ved, at han har et følsomt og kvindagtigt gemyt bag macho-facaden. Lever du sundt? Mads Steffensen svarer på sundhedsspørgsmål. NATURLI TEMA Når flaget ikke vil...
Indhold: NATURLI LIVSSTIL Øret står altid åbent Mød Majbritte ulrikkeholm, musiker og foredragsholder, der passer på lydene Lever du sundt? Naturli spørger skuespiller Christine Skou NATURLI TEMA Øret - gavnligt, men sart Det er vigtigt for vor...
Indhold: NATURLI LIVSSTIL Sådan finder jeg ro Lotte Andersen om yoga og motion til at finde sig selv i en stresset hverdag Lever du sundt? Forfatter Mille Eigaard Andersen om anoreksi, lyster og sundhed. NATURLI TEMA Vis mig dit indeklima Helbred og omgivelser hænger sammen, og...
Indhold: NATURLI LIVSSTIL Tænker sundt Signe Svendsen er ikke fanatisk, men da hun blev mor, voksede bevidstheden. Lever du sundt? Nok ikke helt sundt nok, erkender Enhedslistens Johanne Schmidt-nielsen. NATURLI TEMA Spis og træn hjernen skarp Nogle bliver gamle før tid,...
Indhold: NATURLI LIVSSTIL Når kroppen taler Silja Schandorff savner ikke balletdansen, hvor smerterne skal overhøres. Lever du sundt? Sangerinden Sanne Gottlieb er meget bevidst om, hvad hun byder sin krop. NATURLI TEMA Diagnose søges Brug din læge rigtigt m...
Indhold: NATURLI LIVSSTIL Tre spor til et bedre liv Flemming Enevold opfatter sig selv som helbredt fra diagnosen maniodepressiv. Lever du sundt? Konen laver sunde smoothies, men Gordon Kenndy kunne nok være sundere. NATURLI TEMA Styrke til synet Øjensygdomme kan f...
Indhold: NATURLI LIVSSTIL Jeg er IKKE forsøgskanin Mette Bloch trodsede lægerne, der gav diagnosen kronisk leddegigt og ville give hende smertestillende medicin. Lever du sundt? Denne gang har vi spurgt skuespilleren Louise Mieritz, der er aktuel i teaterkoncerten GASOLIN. NATURLI TE...
Indhold: NATURLI LIVSSTIL Unge mister sig selv Ibi Støving var den første vært på realityserien "Paradise Hotel". Hun mener, at mange af programmets deltagere smider dybde og værdier væk i jagten på opmærksomhed. Lever du sundt? Denne gang ...
Indhold: NATURLI LIVSSTIL Vegetar for dyrenes skyld Poul Krebs har en klar holdning til, hvordan han vil leve og spise – f.eks. mener han, at kødproduktionen er under vores værdighed. Lever du sundt? Vi har spurgt Rikke Baumgarten – den ene halvdel af designerduo...
Indhold: NATURLI LIVSSTIL Kamp for det vi elsker Anette Støvelbæk elsker at være skuespiller, men hun erkender, at faget kan være en kamp – især for at få lov at lave det, man allerhelst vil. Lever du sundt? Vi har spurgt skuespiller og foredrags...
Indhold: NATURLI LIVSSTIL Faste giver kroppen ferie Tommy Kenter sværger til udrensning og grøntsagssaft. Mød den folkekære skuespiller med den alternative hang. NATURLI TEMA Bakterie-paradokser På godt og ondt fylder bakterierne en hel del i vores liv – l&a...
Indhold: NATURLI LIVSSTIL Accept giver lykke Coachen fra tv, Sofia Manning, er ikke i tvivl: Accept og indre ro giver lykke, mens selvtilliden er en skrøbelig størrelse. NATURLI TEMA Når noget er galt... Smerter er symptom på, at noget er galt. Derfor skal vi tage dem a...
Indhold: NATURLI LIVSSTIL Vi skal lære at være Lars Muhl og Githa Ben-David NATURLI TEMA Metamedicin - En introduktion til metamedicin - teorien om, at fysiske sygdomme også skal behandles psykisk. Intelligente celler - Interview med Bruce Lipton, der har fundet beviser ...
Indhold: NATURLI LIVSSTIL Et fælles ansvar for livsmodet Laura Bach spiller den lettere depressive betjent i "Den som dræber." Selv tror hun ikke på bekymringer. NATURLI TEMA Søvn til rette tid Søvn og sundhed hænger sammen. Men hvad gør man, nå...
Indhold: NATURLI LIVSSTIL Jeg må være tro mod mig selv Pernille Aalund har ry for at være hardcore magasindame, men hun tør også tage ansvar for sig selv og sin livsstil. NATURLI TEMA Gode råd kan være gratis Simple, men effektive råd kan godt ...
Indhold NATURLI LIVSSTILGør minusdage til Plys-dage - Thomas Mygind ser et stort lys i at angribe livet og hverdagen med Peter Plys-attitude.Naturli temaEffekt eller bivirkning? - Vi tager medicin for at få det bedre, men nogle får det værre ...
Indhold: NATURLI LIVSSTIL Fravær giver umulige børn Et travlt år kan mærkes, så det kommende år står i feriens tegn for Anette Heick. NATURLI TEMA Kemifrie børn? Det er umuligt at undgå al kemi, men lad os gøre en indsats for b&o...
Indhold: NATURLI LIVSSTIL Jeg øver mig i nærvær – Renée Toft Simonsen elsker at meditere og mærke kroppen, men nærvær kræver øvelse. NATURLI TEMAVores bærende indre– Knoglerne skal holde hele livet, men det kræ...
Indhold: NATURLI LIVSSTIL Den lange vej tilbage Efter en blodprop i hjernen har Jes Høgh måttet ændre livet fuldstændigt. NATURLI TEMA Kan du sove godt? Vores søvn er livsvigtig, men den er ikke altid lige let at få – vi har gode råd og vi...
Indhold: naturli livsstil Til kamp mod kræft Chris MacDonald skal lære kræftpatienter at bruge mad, søvn, motion i kampen. naturli tema Tiltrukket eller frastødt? Bliv klogere på magneterne og deres indflydelse på kroppen. I skovens str&a...
Indhold: NATURLI LIVSSTIL Ingen sunde genveje Andrea Vagn Jensen er nysgerrig, men tror mest på det lange seje træk NATURLI TEMA Når kroppen trækker våben - Opkast og diarré har et formål og må ikke bremses NATURLI HJÆLP Kend dit immunforsvar - Pernille Lund har gode råd til et stærkere for...
Indhold: NATURLI LIVSSTIL Balancerer med pizzaen Sundhed er for Jeanette Ottesen at balancere sit liv NATURLI TEMA Boost din mave til ædegildet - Test din fordøjelse, inden du belaster den i julen NATURLI HJÆLP Frygt ikke kolesterolen - Kolesterol er ikke farligt - det er bet...
Indhold: NATURLI LIVSSTIL Livet er en stor gave Selv når det er hårdt! Mener Lotte Heise, der har haft sit at kæmpe med. NATURLI TEMA Har dine penge værdi? Eller smider du dem bare i banken uden at vide, hvad de bruges til? Vitaminer: Får du nok? Bliv klogere på, hvad du er i fare for at ...
Indhold: NATURLI LIVSSTIL Jeg er lidt af en økoflipper Nyhedsværter kan virke konventionelle, men Cecilie Beck er helt klart til det alternative. NATURLI TEMA Alternativ medicin Vi har set på de alternative behandlinger p. danske sygehuse. Den gamle læge bliver ny Ortomolykulær er næste...
Indhold: NATURLI LIVSSTIL Masser af sport – men uden pres. Sådan vil Peter Gade tackle pensionen fra badminton. NATURLI TEMA Kemoterapi– den helt almindelige gift! Få naturens bud på kemo. Planter mod cancer Gennemgang af planter med effekt mod kræftceller. Naturens våben Hvorfor virker ...